早いなぁ！！ もう6月 あっという間に 1年の半分まできちゃいました トライトライです。 6月って 梅雨でじめじめしたイメージだし あぁぁ、もう半分すぎちゃった みたいなマイナスイメージの強い月なんだけど・・・・ 最近では、 一つひとつ継続してきて 6ヶ…

英語の自主学習をちょっとお休みしている トライトライです。 レアジョブ英会話 第2弾の『文法強化月間』は継続中。 少しずつ講師にも質問できるようになってきた。 3月14日 ー7日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋トレ マッサージ // リン…

2週間プログラムに挑戦中のトライトライです。 順調にいくかな？と思っていたのですが・・・ もしかしたら3日間くらい トレーニングにお休みがはいっちゃいそうな予感。 まぁまぁしょーがない。 とにかく14日間連続でなくてもやりとげよう！！ ↓ ↓トレーニン…

いっくらでも寝ることができる 眠いねむいトライトライです。 昨日は久しぶりに 約2時間近く昼寝（2時間じゃ昼寝とは言わない）を していました。 目を開けては眠り、眠っては目を開け だらだらと気が付けば20分の予定が2時間。 Σ(ﾟДﾟ) 今日からこれ実行しま…

もう、今日で2月が終わっちゃいます トライトライです。 なっ、なんと 2月の体重が”エライ”ことになった。 平均56ｋｇ。 若いころから53～55ｋｇ台だったので 問題は特にないと思うのですが・・・ 「56ｋｇはちょっと、ちょっとやばくない？」 【現在の食事…

日曜日はヨガお休み日と決めたトライトライです。 自分自身に呪縛をかけるように 毎日継続することが大事 と、トライしてきましたが 最近は、 ふっと息抜きができるようになってきました。 ヨガをスタートした当初は 朝と晩の２回、プログラムを分けて行って…

「ちょっと、ちょっと聞いて、聞いて。」状態です。 もうびっくり！！Σ(ﾟДﾟ) ナ、ナント62ｋｇからスタートした”おうちヨガプログラム” 今朝の体重測定53.8Kｇ 約9ｋｇダウンのトライトライです。 56㎏台で2ヶ月くらい行ったり来たりを繰り返していたような…

ダイエット第１弾から第５弾まで撃沈されたトライトライです。 なんと第６弾めにしてやっと継続中！！ 過去最長記録です。 前回のブログで ◆食事 ◆味のこのみ ◆起床・就寝時間 ◆気持ち ◆体 の変化について書きましたが、 今回もまた体について書こうと思いま…

おうちヨガで1か月1キロずつ減っている トライトライです。 ヨガを行うことで変わったこと ヨガを行うことで変わったこと 【食事】 【味の好み】 【起床・就寝時間】 ＜時間の確保＞ 【気持ち】 【体】 【食事】 食パン朝食から朝がゆ＆キャベツサラダへと自…

ヨガを始めたことによって、 朝食が食パンからおかゆに変わった トライトライです。 朝食が食パンからおかゆに変わった ヨガっていつするの？ 脱スマホ 朝の白湯（さゆ） 【おかゆおすすめ！！ポイント】 ＜作り方＞ 【粉だしおすすめ】 ＜私の疑問＞ ヨガっ…

現在、おうちヨガプログラム継続で1か月1Kgの割合で体重がへってきた トライトライです。 なぜ太ったのか？ ＜現在の私＞ ＜食生活＞ ＜反省点＞ ”おうちヨガプログラム”を始めてからでした。 なぜ太ったのか？ 答えは簡単 動く量〈 食べる量＝太った ＜現在…

今回は、な、なんと５か月以上も継続しているヨガ。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラムです。 トライトライです。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラム それはヨガ ＜結果＞ ＜ヨガを始めたきっかけ＞ ＜ポイント＞ 第1弾 ビ…

「もっとぽっこりお腹に効くような・・・中国の太極拳のようにじわりじわりと」 そんな動きはないのだろうか？と悩んでいたのです。 とにかく、激しすぎるのです。コアリズム基本プログラム 私には、私には無理なんです。トライトライです。 ・コアリズムが…

またまた懲りずに腰を振りたくなりました。 トライトライです。 第３弾から数日経って”反省” 手放さずに持っていたコアリズムのDVDが復活です。 第1弾 ビリーズブートキャンプ 第2弾 コアリズム 基本プログラム 第3弾 TRFイージー・ドウ・ダンササイズ 第4弾…

(^^♪ Ez Do Dance Ez Do Dance ♬ 口ずさんで踊れるぞ！楽しく運動しなくっちゃ。 トライトライです。 第1弾 ビリーズブートキャンプ 第2弾 コアリズム 基本プログラム 第3弾 TRFイージー・ドウ・ダンササイズ 第4弾 コアリズム 基本プログラム 第5弾 コアリ…

ダイエット第2弾 コアリズム 基本プログラム 私のダイエット第2弾コアリズム”基本プログラム”。 一生懸命に、セクシーに腰をふってみました！ トライトライです 痩せたいなら腰をふれ！さあ、スタート。 コアリズムは、ダンスをベースにしたエクササイズプロ…

私のダイエット第1弾 ビリーズブートキャンプ 「ビクトリー！」と一回叫んでみた！！ トライトライです 私のダイエット（運動）のスタートは、”ビリーズブートキャンプ”。 数十年前にブームになった短期集中型エクササイズです。 // リンク 当時、購入金額は…

海外旅行に一度は行ってみたい（国内旅行も殆ど経験がない）。目的は垢すりです。 TV番組で韓国の垢すりを見て、絶対体験したい！！と思った トライトライです なんと日本でも体験できるのですね。 情報に疎い私にとってはカルチャーショックでした。 ホテル…

美ボディを余すことなく披露したくなる時ってありませんか？ トライトライです 私の場合 ・三段ばら ・ムダ毛 ・スクール水着 と、披露したくてもできない(T_T) しかも季節はもう秋！ 今はもう秋 誰もいない海♫ V.I.P?VSOP? VIOって何？ V.I.PってVIP待遇な…

気がつけば日暮れが早くなり、朝の太陽もかなり南側から昇るようになりました。 年を重ねるにつれ、時の流れも季節の移ろいも早く感じます。 トライトライです 今振り返れば、あの時があの症状が私の更年期だったのか？！ もっと労わればよかったなぁ、少し…

初めまして、今日からブログをはじめましたtrytry５０です。 アラフィフでも良かったのですが、10年の幅を持たせて50(代)の挑戦にしました。 高齢化社会 日本女性の平均寿命をご存じですか？ 日本女性の平均寿命は87.45歳です。あと40年近くも生きられる･･･…