なんとか継続している トライトライです。 私の継続しているもの 私の継続しているもの 1.朝ヨガ～おうちヨガプログラム～ 2.筋トレ～くびれ番長の2週間で5ｋｇやせるおうちトレーニング～ 3.発音練習～英語の声トレ～ 4.エア縄跳び // 1.朝ヨガ～おうちヨガ…

気が付けばもう今日で3月も終わりです。 早いトライトライです。 やっぱり たのしいこと うれしいこと 気持ちいいこと って、あっという間で 苦しいこと 悲しいこと 気持ち悪いこと（？） って、なが～く感じちゃいますね。 私は、 あまり冬が好きではないの…

くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング 2日間お休みが入りましたが なんとか14日分のトレーニングをやり遂げた トライトライです。 // リンク 毎日10～15分程度 夜の8時前後に実施 食事は特に気にせず まずは、 やり終えてみての感想。 結果は、や…

いよいよ最終日です やってきました14日目トライトライです。 3月23日 ー14日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋トレ マッサージ 3月23日 ー14日目 // ＜体重測定＞ 体重：56.4ｋｇ ＢＭＩ指数：20.9 基礎代謝1167kcal 体脂肪率：28.1％ ＜…

体重が・・・ またまた増えてきました トライトライです。 3月22日 ー13日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋トレ マッサージ 3月22日 ー13日目 // ＜体重測定＞ 体重：58.0ｋｇ ＢＭＩ指数：21.5 基礎代謝1200kcal 体脂肪率：29.8％ 20日・…

英語の 自主学習がなかなかできない トライトライです。 時間の使い方を見直さないとちょっとヤバいかも 3月19日 ー12日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋トレ マッサージ 3月19日 ー12日目 // ＜体重測定＞ 体重：56.0ｋｇ ＢＭＩ指数：20…

今日の英会話レッスンは rainとrainyの使い方で悩んじゃいました トライトライです。 // 3月18日 ー11日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋トレ マッサージ 3月18日 ー11日目 ＜体重測定＞ 体重：56.4ｋｇ ＢＭＩ指数：20.9 基礎代謝1167kca…

あぁぁ終わっちゃいました ”青のSP” 来週からみるTVドラマがないトライトライです。 おうちトレーニングは10日間継続しているのに 英語の自主学習が継続できなくなっちゃった 本末転倒？ 3月17日 ー10日目 ＜体重測定＞ ＜食事＞ ＜トレーニング＞ ヨガ 筋ト…

あぁぁ今日で最終回です 唯一連続してみていたドラマ 【青のSP】とも今日でお別れ 悲しいなぁ・・・ 楽しみが一つ減ってしまうトライトライです。 9時には、TVの前に待機できるように 今日も くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング 頑張ります！！…

花粉の季節ですね 風が吹くと 目もかゆくなるし 鼻もムズムズ 困ったちゃんのトライトライです。 機嫌が悪いのか 気分が悪いのか 自分でもわからなくなる季節です 3月11日 ー4日目 ＜体重測定＞ 体重：55.8ｋｇ ＢＭＩ指数：21.7 基礎代謝1339kcal 体脂肪率…

目覚ましがなっても 二度寝。 深い睡魔に吸い込まれて いつまでもねてしまいそうになるトライトライです。 朝から気が抜けない。 気を抜いてしまうと 深い眠りについてしまいそうで・・・ 3日目 バタバタしながらも トレーニングの時間を夜の8時前後と決め継…

2週間プログラムに挑戦中のトライトライです。 順調にいくかな？と思っていたのですが・・・ もしかしたら3日間くらい トレーニングにお休みがはいっちゃいそうな予感。 まぁまぁしょーがない。 とにかく14日間連続でなくてもやりとげよう！！ ↓ ↓トレーニン…

いっくらでも寝ることができる 眠いねむいトライトライです。 昨日は久しぶりに 約2時間近く昼寝（2時間じゃ昼寝とは言わない）を していました。 目を開けては眠り、眠っては目を開け だらだらと気が付けば20分の予定が2時間。 Σ(ﾟДﾟ) 今日からこれ実行しま…

あけましておめでとうございますトライトライです。 2021年がスタートしました。 HAPPY NEW YEAR 2021 今年はどういう年に？ 今年は”継続"の年なのだ！！ 成果の見えないオンライン英会話も おうちヨガも ”継続”こそが明日に、未来に、 今年はどういう年に？…

101回目に突入トライトライです。 こうやって一歩一歩と 進んでいくんですね。 大切な一歩 大きな一歩 2020の挑戦 おうちヨガ オンライン英会話 ブログ ツイッター ＜おうちヨガ＞ 開始：2020.5～ スタート時の体重：62ｋｇ（2020.5） 現在の体重 ：55.8ｋｇ…

おめでとうトライトライです。 このブログが１００回目の投稿 よく続きました。 自分でもびっくり！！ 何もわからずスタート。 書き方も分からなかったので 「初心者用のブログの書き方」のような本を数冊購入。 本を片手にトライ！！ まだまだ勉強しないと…

来週から冷え込むそうです。 年齢を重ねるごとに寒さはこたえるトラトラトライです。 今年はホワイトクリスマスになるのでしょうか？ 今朝は5日ぶりの朝ヨガ。 さすがに体の硬さを感じました オンラインヨガでおうち時間 若いころは、少しの間隔があいてもす…

5日間、朝ヨガをさぼってしまったトラトラトライです。 めんどくさくて 寒くて 5日間さぼったのではなく、 仕事の都合で朝ヨガができず。 移動したり、外泊したりすると ヨガお休みタイムになってしまいます。 本来ヨガは どこでも、いつでも できるはずなの…

今日から先生たちが走り出します わたしも走り出そうかな？トライトライです。 2020年５月からスタートした朝ヨガ ”おうちヨガプログラム” なっ、なんと 自己最高の７か月継続！！ すごぉい。 // リンク 今日は、朝ヨガルーティンをご紹介します！！ 本に紹…

ヨガをあまくみていたトライトライです。 さあいよいよ”おうちヨガプログラム”最後のプログラムです。 // リンク Program3.美しいボディラインをつくる引き締めプログラム 勇者のポーズ3 ピラミッドのポーズ 一本脚の猫のポーズ 半分の月のポーズ 船のポーズ…

朝ヨガでボックスティッシュが手放せないトライトライです。 朝起きてヨガをスタートすると、鼻水がじゅるじゅる。 鼻炎なので季節の変わり目や朝など箱ティッシュが手放せません。 鼻をかんだり、ヨガをしたり 朝から大忙しです。 おうちヨガは、指導者もい…

日曜日はヨガお休み日と決めたトライトライです。 自分自身に呪縛をかけるように 毎日継続することが大事 と、トライしてきましたが 最近は、 ふっと息抜きができるようになってきました。 ヨガをスタートした当初は 朝と晩の２回、プログラムを分けて行って…

「ちょっと、ちょっと聞いて、聞いて。」状態です。 もうびっくり！！Σ(ﾟДﾟ) ナ、ナント62ｋｇからスタートした”おうちヨガプログラム” 今朝の体重測定53.8Kｇ 約9ｋｇダウンのトライトライです。 56㎏台で2ヶ月くらい行ったり来たりを繰り返していたような…