もう、今日で2月が終わっちゃいます トライトライです。 なっ、なんと 2月の体重が”エライ”ことになった。 平均56ｋｇ。 若いころから53～55ｋｇ台だったので 問題は特にないと思うのですが・・・ 「56ｋｇはちょっと、ちょっとやばくない？」 【現在の食事…

今朝の体重は55.4ｋｇだったトラトラトライです。 昨日のランチはMサイズのピザ。 今朝は、しっかりキャベツサラダとプロテインを飲んで体重測定。 （本日は、日曜日のため朝ヨガもお休み） だからかなぁ？ 11/30～12/6までの体重の変化は 54.2㎏→54.2→54.2→…

牛乳も毎日飲んでいるトライトライです。 ヨガを始めるようになって食生活も変わり始めました。 パン→おかゆへ キャベツとツナサラダ 最近では、ちょっと気取って 朝プロテイン・夜プロテインをしています。 いま、やたらと”プロテイン”という言葉を耳にする…