思考が変われば 瘦せる!継続できる!
初めまして、今日からブログをはじめましたtrytry50です。😎
アラフィフでも良かったのですが、10年の幅を持たせて50(代)の挑戦にしました。
高齢化社会 日本女性の平均寿命をご存じですか?
日本女性の平均寿命は87.45歳です。あと40年近くも生きられる・・・?!
あと40年しか生きられない・・どのように捉えますか?
40年×365日=14,600日 日数に換算すると短く感じませんか?
その時の気分や感情、環境で物事の捉え方は大きく変わります。
・自分を愛すること
・なりたい自分を想像すること
・幸せになること
今までは、ネガティブ思考で口癖はいつも「~。でも、・・」だった私でしたが、少しずつ思考をかえることによって、自分を愛せるようになりました。
結果として”おうちヨガ”を継続することができ、ダイエットも少しずつ効果が出てきました。
まずは、ポジティブ思考で!!
過去は変えられませんし、過去には戻れません。
今を幸せに生きて素敵な過去にできれば・・・一段ずつ積み重ねることができます。
ほんの一歩、もしかしたら数ミリかもしれません。
私の肩をそっと押してくれた本をご紹介します。
今日からHAPPYになれますように!!
<<思考に影響を与えた本をご紹介>>
まんがで読みやすいので、オススメ!!
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