trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

思考が変われば 瘦せる!継続できる!

 初めまして、今日からブログをはじめましたtrytry50です。😎

アラフィフでも良かったのですが、10年の幅を持たせて50(代)の挑戦にしました。

高齢化社会 日本女性の平均寿命をご存じですか?

日本女性の平均寿命は87.45歳です。あと40年近くも生きられる・・・?!
あと40年しか生きられない・・どのように捉えますか?

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40年×365日=14,600日 日数に換算すると短く感じませんか?

その時の気分や感情、環境で物事の捉え方は大きく変わります。

自分を愛すること

なりたい自分を想像すること

幸せになること

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今までは、ネガティブ思考で口癖はいつも「~。でも、・・」だった私でしたが、少しずつ思考をかえることによって、自分を愛せるようになりました。

結果として”おうちヨガ”を継続することができ、ダイエットも少しずつ効果が出てきました。

まずは、ポジティブ思考で!!

過去は変えられませんし、過去には戻れません。

今を幸せに生きて素敵な過去にできれば・・・一段ずつ積み重ねることができます。

ほんの一歩、もしかしたら数ミリかもしれません。

私の肩をそっと押してくれた本をご紹介します。

今日からHAPPYになれますように!!

 

<<思考に影響を与えた本をご紹介>>

まんがで読みやすいので、オススメ!!