春めいてきましたよ！！ 動きだそうって感じ。 春大好き。 ルンルン やる気 夏が来るぞ 前向き 【冬】 見事に体重が増え 体脂肪率も負けじと増えてきた。 最近では、体重計にのるのが怖い。 なぜかつまみ食いも増え プラス 寒さ対策で体が脂肪？で防御し始め…

春を待ち焦がれていた日々も あっという間に過ぎ 今度は 梅雨～夏と やってきます トライトライです。 梅雨があるから アッという間に 夏がきて 満喫するまもなく 秋を迎える あぁぁもっと夏を満喫した～い 夏を満喫するためには ナイスバディ 気が付けば増…

ダイエット第１弾から第５弾まで撃沈されたトライトライです。 なんと第６弾めにしてやっと継続中！！ 過去最長記録です。 前回のブログで ◆食事 ◆味のこのみ ◆起床・就寝時間 ◆気持ち ◆体 の変化について書きましたが、 今回もまた体について書こうと思いま…

ヨガを始めてもうすぐ6か月が過ぎようとしている トライトライです。 みなさんは、腹式呼吸ってご存知ですか？ もちろんご存知ですよね。 ボイストレーニングなどで、腹式呼吸が行われていますよね。 鼻からゆっくり吸って（おなかがふくらみ） 鼻から吐く（…

今回は、な、なんと５か月以上も継続しているヨガ。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラムです。 トライトライです。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラム それはヨガ ＜結果＞ ＜ヨガを始めたきっかけ＞ ＜ポイント＞ 第1弾 ビ…

「もっとぽっこりお腹に効くような・・・中国の太極拳のようにじわりじわりと」 そんな動きはないのだろうか？と悩んでいたのです。 とにかく、激しすぎるのです。コアリズム基本プログラム 私には、私には無理なんです。トライトライです。 ・コアリズムが…

またまた懲りずに腰を振りたくなりました。 トライトライです。 第３弾から数日経って”反省” 手放さずに持っていたコアリズムのDVDが復活です。 第1弾 ビリーズブートキャンプ 第2弾 コアリズム 基本プログラム 第3弾 TRFイージー・ドウ・ダンササイズ 第4弾…

”豊潤サジ―”を飲んじゃいました。 この魅惑的な名前の”豊潤サジー”をご紹介します。 トライトライです。 ”豊潤サジ―”を飲んじゃいました。 サジーってご存知でしょうか？ 【飲み方】 【留意点】 サジーってご存知でしょうか？ 私も初めて聞く言葉です。 サジ…