trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

健康

4月も終わり!!「どんな1ヶ月だったのだろうか?」ちょっと振りかえり

春を待ち焦がれていた日々も あっという間に過ぎ 今度は 梅雨~夏と やってきます トライトライです。 梅雨があるから アッという間に 夏がきて 満喫するまもなく 秋を迎える あぁぁもっと夏を満喫した~い 夏を満喫するためには ナイスバディ 気が付けば増…

自分の体がわかる!気づく!そして体が変わる!おうちヨガ

ダイエット第1弾から第5弾まで撃沈されたトライトライです。 なんと第6弾めにしてやっと継続中!! 過去最長記録です。 前回のブログで ◆食事 ◆味のこのみ ◆起床・就寝時間 ◆気持ち ◆体 の変化について書きましたが、 今回もまた体について書こうと思いま…

ヨガを始める前に 呼吸をすることの難しさを知りました 複式呼吸は腹筋の代わり?

ヨガを始めてもうすぐ6か月が過ぎようとしている トライトライです。 みなさんは、腹式呼吸ってご存知ですか? もちろんご存知ですよね。 ボイストレーニングなどで、腹式呼吸が行われていますよね。 鼻からゆっくり吸って(おなかがふくらみ) 鼻から吐く(…

【ダイエット第6弾】1か月1Kg減 からだも食生活も変わりました おうちヨガプログラム

今回は、な、なんと5か月以上も継続しているヨガ。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラムです。 トライトライです。 第6弾 からだが変わるたのしいおうちヨガプログラム それはヨガ <結果> <ヨガを始めたきっかけ> <ポイント> 第1弾 ビ…

【ダイエット第5弾】コアリズム ゆっくりセクシーに骨盤を意識して腰を振りましょう!

「もっとぽっこりお腹に効くような・・・中国の太極拳のようにじわりじわりと」 そんな動きはないのだろうか?と悩んでいたのです。 とにかく、激しすぎるのです。コアリズム基本プログラム 私には、私には無理なんです。トライトライです。 ・コアリズムが…

【ダイエット第4弾】コアリズム またまた復活 骨盤を意識して腰を振りましょう!

またまた懲りずに腰を振りたくなりました。 トライトライです。 第3弾から数日経って”反省” 手放さずに持っていたコアリズムのDVDが復活です。 第1弾 ビリーズブートキャンプ 第2弾 コアリズム 基本プログラム 第3弾 TRFイージー・ドウ・ダンササイズ 第4弾…

サジーって何?未知なる言葉にひかれて飲んでみました 未知は魅惑です

”豊潤サジ―”を飲んじゃいました。 この魅惑的な名前の”豊潤サジー”をご紹介します。 トライトライです。 ”豊潤サジ―”を飲んじゃいました。 サジーってご存知でしょうか? 【飲み方】 【留意点】 サジーってご存知でしょうか? 私も初めて聞く言葉です。 サジ…