trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

食事

すぐに影響受けちゃって購入しちゃうサプリメントな仲間たち【アイハーブ】

すぐになんでも信じちゃうトライトライです。 自分で体験して、納得しないとあきらめのつかないタイプ。 いいのか悪いのかは、わかりませんが・・・・ サプリメントにはまりだしたのは、 これが私の『アイハーブ』デビュー。 California Gold Nutrition, シ…

スギサポdeli たのんで、チンして、食べて ごろ~ンと自分時間を満喫しちゃいました!NO.2

冷凍お弁当に大満足のトライトライです。 ●牛焼肉風 ●赤魚の煮付け ●鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ ●照り焼きハンバーグ 4種類のお弁当から悩みになやんだあげく、私は”照り焼きハンバーグ”を選択。 何食べる?ってメニューで悩むときに選択するハンバーグ…

おうちヨガで1か月1キロずつ瘦せる方法

おうちヨガで1か月1キロずつ減っている トライトライです。 ヨガを行うことで変わったこと ヨガを行うことで変わったこと 【食事】 【味の好み】 【起床・就寝時間】 <時間の確保> 【気持ち】 【体】 【食事】 食パン朝食から朝がゆ&キャベツサラダへと自…

朝がゆってこんなに簡単!胃にやさしい!にプラス野菜 ヨガダイエット

朝がゆにプラス野菜が朝食のトライトライです。 前回は、朝がゆを紹介しましたが 今回はキャベツ&ツナサラダです。 ヨガが終わると程よくお腹がすきます。 白湯(さゆ)をたっぷり飲んで朝食づくり。 ダイソーで購入した便利グッズ。 【5役】 ・野菜をあら…

食パン朝食からおかゆ朝食へ変わりました。 体重減るかも?

ヨガを始めたことによって、 朝食が食パンからおかゆに変わった トライトライです。 朝食が食パンからおかゆに変わった ヨガっていつするの? 脱スマホ 朝の白湯(さゆ) 【おかゆおすすめ!!ポイント】 <作り方> 【粉だしおすすめ】 <私の疑問> ヨガっ…

なぜ、急激に太ったのだろうか?振り返ってみました 私の食生活

現在、おうちヨガプログラム継続で1か月1Kgの割合で体重がへってきた トライトライです。 なぜ太ったのか? <現在の私> <食生活> <反省点> ”おうちヨガプログラム”を始めてからでした。 なぜ太ったのか? 答えは簡単 動く量〈 食べる量=太った <現在…