ルーティン
なんと前回のブログは３月１８日。 １０日近く経過しているではないか。 何をしていたかというと・・・ ＜体調＞ 【運動】 ＜朝ヨガ＞ ＜ウォーキング＞ 【英語】 ＜オンライン英会話＞ ＜英語学習＞ 【エクセル】 ＜マクロVBA＞ ＜エクセル関数＞ 【課題】 …
ずっと体調が悪く ・花粉症 ・ワクチン接種副反応 などなどで ずっと続けていた ・英語学習 ・朝ヨガ＆筋トレ は、お休み中。 オンライン英会話だけは 頑張って継続しているけど・・・・ 朝ヨガ＆筋トレ オンライン英会話 マクロ＆Excel関数 英語学習（エッ…
３月になって春ルンルン(^^♪の予定が・・・ かなり厳しい３月を過ごしています。 数年ぶりに 花粉症の症状にくるしみ。 ３回目のワクチン接種で ３７度４分の発熱。 １回目 ファイザー ・腕のいたみ（熱） ・倦怠感 ２回目 ファイザー ・腕のいたみ（熱） ・…
３月がスタート！！ すっかり春めいてきた。 風も冷たさ→あったかさに変化。 ２月は、ルーティンが崩壊した月だった。 特に英語学習。 20/28日くらいしか学習してないかも( ；∀；) 一つが崩れると いとも簡単にほかのルーティンも崩れる。 体重測定も・・・…
2022年1月。 今日で終わりです。 早いなぁ～。 さあて、1月の私を振り返ってみましょう！！ 【体重】 55ｋｇ台で安定。 体重測定は、基本的に 朝ヨガのあと。 予定がくるって朝食の後の測定は 56.0ｋｇに・・・ 体重測定もルーティンが大事。 【体脂肪率】 …
昨日は、日曜日。 朝から予定していたことが なぁんにもできなかった。 try-try50.hatenablog.com しかし、 夕方からウォーキングにチャレンジ。 ストレス発散。 しかも 約10,000歩歩けば Coke ONチャレンジ 1スタンプ ゲット。 ウィークリーチャレンジ 1/10…
今朝は、いつものルーティンはお休みの日。 日曜日は 朝ヨガ 筋トレ は、お休み。 ちょっと気を抜くと 二度寝、三度寝・・・・ と果てしなく続く。 今朝は、気合をいれて5：20過ぎに起きた。 朝ウォーキング？ 英語学習？ 仕事？ なにしようかな？ 昨夜から…
また1週間がスタートしました トライトライです。 まずは、コーヒーから レタス1個分の食物繊維【カフェサプリ 食物せんい】 日曜の夕方は ”まるちゃん”と”サザエさん”で お休みモードを打ち消され 月曜の朝は ルーティンの 朝ヨガ＋筋トレでスタート // リ…
今日から先生たちが走り出します わたしも走り出そうかな？トライトライです。 2020年５月からスタートした朝ヨガ ”おうちヨガプログラム” なっ、なんと 自己最高の７か月継続！！ すごぉい。 // リンク 今日は、朝ヨガルーティンをご紹介します！！ 本に紹…
