いったい私は何がしたいのか？自分でもわからなくなってきたぁ・・・私が継続しているもの
なんとか継続している
😎トライトライです。
私の継続しているもの
1.朝ヨガ～おうちヨガプログラム～
55ｋｇ前後⇒62ｋｇ⇒ヨガ開始⇒54ｋｇまでダイエット成功
（現在は56kg台😂）
壁やタオルを使って行うので
初心者でもポーズがとりやすい
ずぼらな私が1年も続けられた”ヨガ”
毎日DVDをみながらトライ中！！
- 食事の改善（よくかんで3食）
- 生活習慣の改善（早寝早起き）
- 体調の変化（腰痛、肩こりの改善）
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私にとっては
メリットだらけのヨガ
ヨガを始めたことで
いろんな挑戦が始まりました＼(^_^)／
2.筋トレ～くびれ番長の2週間で5ｋｇやせるおうちトレーニング～
本題のとおり
最初2週間挑戦。
でもやせなかった。
しかし、なんか”くびれができたような”気がしたので
継続中！！
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結構ハードなので
2セットのところを1セット
～20回のところを最低回数で
継続中！！
3.発音練習～英語の声トレ～
会員数90万人突破！業界No.１のオンライン英会話 「レアジョブ英会話」 
毎日受講している英会話レッスン。
レッスンだけでは
話せるようにならないので
英語の自主学習をスタート！！
- 文法
- 発音
- 単語
たくさんの本を購入。
やっと出会えた”発音練習のための本”
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4.エア縄跳び
ネット情報によると
- 10分間とび続けるとか
- 3分とんで1分休憩 の繰り返し
などなど書かれていましたが
無理！！
今は
1分30秒 跳ぶ
1分 休憩
1分30秒 跳ぶ
これでおしまい！！
これで精一杯。
少し余裕がでてきたら
1分30秒⇒2分⇒3分へと
伸ばしていく予定。
この4つは
なんの迷いもなく続けられています。
ずっと継続していきます。
