trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話・Excel&VBA

2021-03-23から1日間の記事一覧

いよいよ最終日【実録】”くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング”14日目

いよいよ最終日です やってきました14日目トライトライです。 3月23日 ー14日目 <体重測定> <食事> <トレーニング> ヨガ 筋トレ マッサージ 3月23日 ー14日目 // <体重測定> 体重:56.4kg BMI指数:20.9 基礎代謝1167kcal 体脂肪率:28.1% <…