３月がスタート！！何かを始めるには絶好の季節（タイミング）。『継続は力なり』

３月がスタート！！

すっかり春めいてきた。

風も冷たさ→あったかさに変化。

２月は、ルーティンが崩壊した月だった。

特に英語学習。

20/28日くらいしか学習してないかも( ；∀；)

一つが崩れると

いとも簡単にほかのルーティンも崩れる。

体重測定も・・・・毎朝は測定できなかった。

食生活も崩れてきて

おやつの回数・量が増え

体重も見事に増加。

さぁ恒例の体重の変化。

【２月】

■体重の変化

な、なんと56ｋｇ台が・・・

食生活の乱れと気のゆるみと

ストレスかな？

■体脂肪率

体重が増加すれば、体脂肪率も増える。

ウォーキングもほとんどしなかったし・・・

数字は正直なのだ。

■BMI指数

■基礎代謝

また、生活のリズムを整えていくぞ！！

だらだら

グダグダ

文句を言わずにとにかく取り掛かるのだ。

それが一番の近道。

継続は力なり