trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

4月も終わり!!「どんな1ヶ月だったのだろうか?」ちょっと振りかえり

春を待ち焦がれていた日々も

あっという間に過ぎ

今度は

梅雨~夏と

やってきます

😎トライトライです。

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梅雨があるから

アッという間に

夏がきて

満喫するまもなく

秋を迎える

あぁぁもっと夏を満喫した~い

 

夏を満喫するためには

ナイスバディ

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気が付けば増加していた体重

 

とにかく

ナイスバディーになりたくて

朝ヨガの後に

 

自分の体調&体重の管理を開始

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体調管理に!! 体脂肪計・体重計 

 

さて、4月は?

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なんと57.2kgまで増加しているではないか?

なぜ?

ほんとにわからない。

そんなに食べているわけでもないし・・・

ピザやおやつのほとんど食べてないのに・・・・・???

 

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体脂肪率は、

測定し始めた頃は

29%台だったので

よい結果ではないかあ?!

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50~60代女性:1,100kcal/日(おおよその目安)

 

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 体重の数字にばかり気を取られるのは

あまりよくないらしいので

体脂肪率を気にしたほうがいいらしい!!

 

”見た目”

”くびれ”

を目指して

特にもっこり?

ポッコリお腹は一向にへっこんでくれない!!

何事も継続!!

【健康】な日々をすごすために頑張るぞ!!