4月も終わり！！「どんな1ヶ月だったのだろうか？」ちょっと振りかえり
春を待ち焦がれていた日々も
あっという間に過ぎ
今度は
梅雨～夏と
やってきます
😎トライトライです。
梅雨があるから
アッという間に
夏がきて
満喫するまもなく
秋を迎える
あぁぁもっと夏を満喫した～い
夏を満喫するためには
ナイスバディ
気が付けば増加していた体重
とにかく
ナイスバディーになりたくて
朝ヨガの後に
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自分の体調＆体重の管理を開始
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さて、4月は？
なんと57.2ｋｇまで増加しているではないか？
なぜ？
ほんとにわからない。
そんなに食べているわけでもないし・・・
ピザやおやつのほとんど食べてないのに・・・・・？？？
体脂肪率は、
測定し始めた頃は
29％台だったので
よい結果ではないかあ？！
50~60代女性：1,100kcal/日（おおよその目安）
体重の数字にばかり気を取られるのは
あまりよくないらしいので
体脂肪率を気にしたほうがいいらしい！！
”見た目”
”くびれ”
を目指して
特にもっこり？
ポッコリお腹は一向にへっこんでくれない！！
何事も継続！！
【健康】な日々をすごすために頑張るぞ！！
