trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

11月がスタート!!新たな気持ちで残り2か月を過ごすぞ。

11月がスタート!!

早いものですね。

”2021”も残り2か月。

どんな年だったのかなぁ?

わたしにとっての2021年

<去年と比較>

  1. 【レアジョブ】⇒学研のkiminiオンライン英会話
  2. 【ウォーキング】スタート!!

こんなとこでしょうか?

 

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さて

10月の私を振り返ってみましょう!!

 

【体重】

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ウォーキングを始めて約2ヶ月経過。

その成果はいかに~?

55kg台の日は、24日。

54kg台の日は、1日。

55kgが増えてきた。

なかなか良い結果ではないか😁

体脂肪率

期待したい体脂肪率

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目標は27%台のキープ。

5月、 27%台―7日

6月、 27%台―19日

7月、 27%台―11日

8月、 27%台ー7日

9月、 27%台ー6日 (26%台-1日)

10月、 27%台ー16日(26%台-2日)

体脂肪率も27%台がかなり増えてきた。いいぞぉ。

基礎代謝

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BMI指数】

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”いっき”にではないが

少しずつ成果がでてきている。

『継続』はちからなり

なのだ。

 

まだまだ、

  • かたづかないこと
  • 悩み
  • ストレス

を抱え込んでいる状態。

今月をなんとか乗り越えたら

また、リフレッシュして

12月を迎えられそうだ😁

Fight!!

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