11月がスタート！！新たな気持ちで残り2か月を過ごすぞ。
11月がスタート！！
早いものですね。
”2021”も残り2か月。
どんな年だったのかなぁ？
わたしにとっての2021年。
＜去年と比較＞
- 【レアジョブ】⇒【学研のkiminiオンライン英会話 】へ
- 【ウォーキング】スタート！！
こんなとこでしょうか？
さて
10月の私を振り返ってみましょう！！
【体重】
ウォーキングを始めて約2ヶ月経過。
その成果はいかに～？
55ｋｇ台の日は、24日。
54ｋｇ台の日は、1日。
55ｋｇが増えてきた。
なかなか良い結果ではないか😁
【体脂肪率】
期待したい体脂肪率。
目標は27％台のキープ。
5月、 27％台―7日
6月、 27％台―19日
7月、 27％台―11日
8月、 27％台ー7日
9月、 27％台ー6日 （26％台－1日）
10月、 27％台ー16日（26％台－2日）
体脂肪率も27％台がかなり増えてきた。いいぞぉ。
【基礎代謝】
【BMI指数】
”いっき”にではないが
少しずつ成果がでてきている。
『継続』はちからなり
なのだ。
まだまだ、
- かたづかないこと
- 悩み
- ストレス
を抱え込んでいる状態。
今月をなんとか乗り越えたら
また、リフレッシュして
12月を迎えられそうだ😁
Fight!!
