trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話・Excel&VBA

6月になって、アッという間に1週間が過ぎました。恒例の先月の体重は?

今年になって

体調を崩し

  • 歩かなくなった
  • 朝ヨガを数日お休み
  • 朝の筋トレ数日お休み

という日が何日が続き

何回か繰り返した。

 

体調も落ち着いて

”継続”するぞ!!と意気込んだ矢先、

今度は歯痛に苦しめられ・・・

朝ヨガもやっと今週から再開した。

体重も体脂肪率もピーク時の数値に近い。

ちょっとまずいぞ!!😅

体は正直で

  • おなかがつっかえる
  • 体が重い
  • ズボンがきつい

【体重】

5月の体重の平均:58.0kg

体脂肪率

こちらもちょっと気になったので

5月の体脂肪率の平均:29.4%

BMI

基礎代謝

ざっとこんな感じ。_| ̄|○

せっかくなので

今,

学習中のエクセル(MOS試験勉強中)の機能を使用して

楽しく集計してみました。😊