2021-06-30 6月も今日で終わり！！半年過ぎました。コツコツ1歩1歩進んでいこう！！ 自己啓発 オンライン英会話 早い ほんとに早い あっという間に6月が終わります。 7月は、 また新たにいろいろと変化と挑戦の月に！！ 6月は、 毎日話せる「レアジョブ英会話」 自分から進んで意欲的に”レッスン受講”。 さぁて、 毎月恒例の6月の体重変化を見てみよう！！ 【体重】 体重の変化がない。 56ｋｇから減らない。 ＿|￣|○ 【体脂肪率】 体重は、ここ数ヶ月56ｋｇ台。 しかし、体脂肪率に変化が・・・・ 先月、27％台―7日 今月、27％台―19日 【基礎代謝】 【BMI指数】 ずっと 朝のルーティーンとして リンク リンク と 先月から始めた 美容整体のうちやま先生 YouTube 1分 下腹痩せ これをするようになって エア縄跳びは、お休みしています。😅 これからは 継続+ステップ・アップ 量から質へ
