4月の体重変化。４月は体重増加の月になりました。＿|￣|○

５月に入り新緑の季節。

あっという間に”梅雨いり”しそうな季節。

体重も増加しないように

さらに生活の見直しをしよう！！

４月の体重の変化は？

【体重の変化】

なんと58ｋｇの日も・・・・
チョコをちょこっとかじったり

ウォーキングをしなくなったり

その結果が見事にでたぁああぁ。

【体脂肪率】

体重が増加したから

体脂肪率も増えるよね～

見事に29％突破。

27％台が１日もないなんて＿|￣|○

【基礎代謝】

【BMI指数】

ウォーキングを復活させたいのだが、

夜は

• 英文法の学習
• speaking練習

なかなかスムーズに進まなくて１時間以上時間がかかっている。

生活リズムを見直して

もっと充実させたいのだけれど・・・・