プロテイン飲みはじめました。気分はもう、バリバリアスリート。
牛乳も毎日飲んでいる😎トライトライです。
ヨガを始めるようになって食生活も変わり始めました。
パン→おかゆへ
キャベツとツナサラダ
最近では、ちょっと気取って
いま、やたらと”プロテイン”という言葉を耳にするので
情報にうとい私もさすがに気になり購入。
【ザバス おすすめ飲用シーン】
目安：１日２回
- 食事にプラス
- 運動後
- 間食時
【ザバス 召し上がり方】
水または牛乳300ｍｌに付属のスプーン3杯（約21ｇ）
※スプーン3杯（約21ｇ）でたんぱく質16ｇ
朝プロテインーヨガの運動後に
夜プロテインー食事にプラス
最初に挑戦した味は、ヨーグルト味。
飲みかたは、水でも牛乳でもＯＫ！！なのですが、
水：
水はちょっと無理でした。
粉っぽさというか、なんか薬を飲んでるようで
牛乳：
いつもバナナ牛乳を作って飲んでいるので、その中に入れて飲んだら
全然問題なく飲めました。
最初のヨーグルト味は、朝・晩飲んでいたので
約20日くらいでなくなりました。
再度、購入・・・・・しようとしたら
ザバスって、種類がたくさんある。もちろん味も選べる。
今度は
朝用に
＜朝プロテイン＞
商品名：ザバス アスリートウェイトダウン
～減量したいアスリートへ～
味：チョコレート味
リンク
夜用に
＜夜プロテイン＞
商品名：ザバス フォーウーマンシェイプ＆ビューティ
～美しく引き締めるために～
味：ミルクティー風味
リンク
2種類購入。
おいしい。
甘すぎず、大人の味って感じです。
用途が若干異なるので
朝
ヨガの後の”アスリートウェイトダウン”
の牛乳・バナナ割り
夜
美容のために”フォーウーマンシェイプ＆ビューティ”
の牛乳・バナナ・キウイ割り
以前、ヨガをしていなかったころ
1食置き換えダイエットを行っていたのですが、
満腹感を感じることができなくて
1~2回で失敗。
ヨガを始めてプロテインを飲むようになってから
程よい満腹感と空腹感を味わえているので
ずっと続いています。
ビタミンも含まれているので、なんか安心。
学校給食以来、まったく飲んでいなかった牛乳も
今では
朝：300ｍｌ 夜：200ｍｌ 合計500ｍｌ飲んでいます。
いいことずくめではないか！！
