なんかだるくて、体が重い。9月病？毎月なんらかの病気を抱えているような😅
朝、すっきり起きられない。
夜、すっ～と眠れない。
食欲だけはある。
困ったもんだ！！
8/29からスタートしたウォーキング。
今日は、小雨の中
傘をさしながら
Readingしながら
歩いてきた。
歩きはじめがなんと
たったの94歩。
起床から夕方まで😱
約1時間のウォーキング後
今日のウォーキング-6,625歩。
足が重い。
”ただ歩く”のってきつさを倍増させるけど
Readingしながら歩くと
英文に集中するので
足の重さも忘れてしまう。
- 記憶力わるいな～
- 次の単語は何だっけ？
- 発音が難しいなぁ
- 低い声！！
などなど
気に掛けることが多すぎて
身体と足の重さを忘れさせてくれる。
身体のだるさも
大好きな”クリミナルマインド”をみて
リフレッシュできるかな？
