trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

継続中!!【Walking&reading&Coke ONウォーク】 何でもかんでもごちゃごちゃでやっちゃえ。

9月がスタートして

もう3日。

それとも

まだ3日。

捉え方は様々なんだけど

今日で三日坊主には、ならなくて済んだ😁

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【walking】

時間:約1時間(歩数ではなく1時間を目標に)

歩数:だいたい6000歩~7000歩

 

歩数計測は、

コカ・コーラアプリの

Coke ONウォークを利用。

TODAY TOTAL&WEEK TOTALが表示される。

ウィークリーチャレンジ35,000歩をクリアすると

スタンプを1個ゲット。

スタンプを15個集めると

”ドリンクチケット”が1枚もらえる。

この1枚で自販機でコカ・コーラ商品を購入可能。

おすすめアプリ。

 

<8/30~9/5>

9/3現在でWEEK TOTAL:47,101歩。

スタンプ1個ゲットだぜ!!

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【reading】

GSETで学習していた”リズムトレーニング”の教材を使用。

歩きだすときには、

文章をみながら

しどろもどろな状態。

しかし、30分頃には

だいたい覚えてきて

1時間後には、全文暗記できてる。

イスに座ってのリーディングより効果的かも。

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もちろん

今日学習した”kiminiオンライン英会話”のフレーズを

信号待ちで独り言。

😎「It's dark already.」

 学研が作るオンライン専用教材!