でたぁ～！！ぎっくり腰。やばい！！仕事で遠出しないといけないのに・・・・

修理に数日かかったパソコンが

何とか使用できるようになった。

データの整理や設定などで

なかなか通常の使用状態にならない。

モヤモヤしているところに・・・

な、なんと

朝、トイレでくしゃみをしたら

「しまった！！腰やった。」

ぎっくり腰になった。

軽めだけど、筋を痛めてしまった。

• シャキッと立てない
• 颯爽と歩けない

痛い。

やばい。

パソコンを持って、遠距離を移動しなければならない。

重いリュックを背負えるのか？

何も持たなくても

まともに歩けないのに・・・・

どうすれば改善できるか？

1. 入浴剤を入れたお風呂につかる
2. あえてヨガをする

＜お風呂＞

いつもは、シャワーオンリー。

しかし、今回は少しでも症状を和らげないといけない。

持続性はないが、あったまると楽になる。

＜病院＞

病院で痛み止めの薬をもらう・・・という案もあるが

却下。

マッサージをして痛みを和らげてくれるわけでもなく

ただ、

👨‍⚕️「どこが痛いのか」

チェックされるだけだから。

＜ヨガ＞

一か八かの賭け。

失敗したらさらに痛みを悪化させてしまう。

様子をみながら、ゆっくりとトライ。

痛みを感じるポーズは少なく

何とかクリアできた。

この程度なら”朝ヨガ”をしたほうが

治りが早そうだ。

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