trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話

September 9月がスタート。Walking&Speakingで一石二鳥といきますか!!『英語』学習。

さぁ9月がスタート!!

2018年から書き始めた"5年日記"。

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2020年9月のスタート欄をみたら

  • 英会話を始める
  • 仕事をこなす
  • 貯蓄をする
  • Excelをマスターする

と書かれていた。

唯一実行できたのは

『英会話を始める』。

そのほかは、微妙な結果だ。

また、改めて

2021年9月の目標にしよう!!

  • 仕事をこなす
  • 貯蓄をする
  • Excelをマスターする

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August29からスタートしたWalking

本当は

every sunday

only sunday

朝ヨガをお休みしている日曜だけ

歩く予定でいたのだけれど・・・

 ☟おススメ☟

☝この本によると
と書かれていたので
(もちろん、いろいろな条件がある)
  • 脳の活性化
  • ストレス発散
  • ポジティブ思考
  • ダイエット(あと5kg減)

のために、毎日歩くことにした。

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My walking
  • 時間:約1時間
  • 歩数:約7,000歩弱
1時間って結構貴重な時間。
ただ歩くだけではもったいない。
しかもたった一人で歩いている。
  • 誰かと会話をしながら ✕
  • 音楽を聴きながら   ✕

さて、何をする?

”リズムトレーニング”(リーディング)を

しながら歩こう!!

  • 低い声を意識して
  • ストレスWordを意識して
  • ポーズを意識して

文章の長さにもよるんだけど

1時間歩いている間に

最低でも20回は、読んでいる。

毎日繰り返せば、自然と暗記する。

運動✙英語

いいことづくめ。

『話せるようになる』英会話スクール