trytry50’s blog 50代からの挑戦

挑戦しよう!50代、ヨガ・ダイエット・英会話・Excel&VBA

今日はヨガOFFデー。でも、いつも通り起床してのんびり朝食タイム!!

今日、日曜日はヨガOFFデー!!

ここ数週間、

ちょっと遅い起床だったので

今日はいつも通り5時過ぎに起床の

😎トライトライです。

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何度か日曜日

ぐ~たらベッドでごろごろしていたのですが

ずれ込んだ時間が、

午前中の行動に

大きく影響して

いっつも後悔していたので

今日は

いつものように

早めに起床。

 

その代わり

のんびり朝食をとりました。

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<朝食>

ブレンド(TVで紹介されていたレシピより)

・皮付きの薄切りりんごをココナッツオイルで焼く

・おからパウダー(大さじ1杯)

・プレーンヨーグルト

★キャベツサラダ(ツナ入り)

チョコクロワッサン2個

★インスタントコーヒー+緑茶

ぼぉ~とテレビを見ながら

過ごしました。

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こんな日曜の朝もいいものです

 

早く起きているので

のんびり過ごしても

8時ごろから

本読んだり

英語の学習したり

気持ちに余裕がでて~

 

やっぱり

早起きはいい

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お昼は、もちろん20分前後のお昼寝を忘れずに!!