今日はヨガOFFデー。でも、いつも通り起床してのんびり朝食タイム!!
今日、日曜日はヨガOFFデー!!
ここ数週間、
ちょっと遅い起床だったので
今日はいつも通り5時過ぎに起床の
😎トライトライです。
何度か日曜日
ぐ~たらベッドでごろごろしていたのですが
ずれ込んだ時間が、
午前中の行動に
大きく影響して
いっつも後悔していたので
今日は
いつものように
早めに起床。
その代わり
のんびり朝食をとりました。
<朝食>
★ブレンド(TVで紹介されていたレシピより)
・皮付きの薄切りりんごをココナッツオイルで焼く
・おからパウダー(大さじ1杯)
・プレーンヨーグルト
★キャベツサラダ(ツナ入り)
★チョコクロワッサン2個
★インスタントコーヒー+緑茶
ぼぉ~とテレビを見ながら
過ごしました。
こんな日曜の朝もいいものです
早く起きているので
のんびり過ごしても
8時ごろから
本読んだり
英語の学習したり
気持ちに余裕がでて~
やっぱり
早起きはいい
お昼は、もちろん20分前後のお昼寝を忘れずに!!