♫～ヨガ～♫ 朝ヨガは、ゆったりと リラクゼーション音楽を聴きながら 行っている。 音楽を聴きながら行うヨガのメリット 深い呼吸 しっかり筋肉を使える（伸ばしたり） ヨガに集中できる（まだまだ雑念だらけなんだけど） 動作一つ一つを丁寧に行うようにな…